مینیمالیزم در زندگی به چه معناست؟ (به‌اضافهٔ ۷ روش ساده‌زیستی)

میز کار یک مینیمالیست

کم، زیاد است.

این شعار اصلی زندگی «مینیمال» است. ممکن است پیش‌تر مینیمالیزم را در طراحی سایت، خانه یا حتی در موبایلی که در دست داری، شنیده باشی. ولی زندگی مینیمال کمی متفاوت است.

مینیمال در یک نگاه یعنی ساده، مرتب، کاربردی یا به‌طورکلی دور از به‌هم‌ریختگی.

زندگی مینیمال قبل از هر چیزی وسیله‌های کمتری دارد. همچنین وسایل بیشتر کاربردی است تا دکوری. در این سبک هر وسیله ممکن است چند کاربرد داشته باشد و استفادهٔ هرکدام در روزمره حیاتی باشند. مثل خودنویس یا دفتری که هرروز در آن یادداشت برمی‌داریم، تفکراتمان را می‌نویسیم یا خاطرات را ثبت می‌کنیم.

درواقع در زندگی مینیمال تمرکز بر کیفیت زندگی است تا کمیت. در این نوع از زندگی فرصت داری تا دور از شلوغی‌های بیرونی بر آنچه نیاز داری و از آن لذت می‌بری، تمرکز کنی.

در زیر ۷ روش ساده و کاربردی را برای مینیمال کردن زندگی پیشنهاد می‌کنم:

۱کم کردن تدریجی وسایل

ممکن است در لحظه بگویی که من وسیلهٔ اضافی ندارم و همه‌شان را استفاده می‌کنم. ولی اگر کمی دقت کنی وسایلی هستند که شاید چندین ماه یا حتی چندین سال استفاده‌نشده‌اند. می‌توانی اول از لباس‌هایت شروع کنی. تعدادی از آن‌ها را که چند وقت استفاده نکرده‌ای، داخل کیسه کن. آن‌ها را برای مدتی داخل کمد یا انباری نگه‌دار. ببین که آیا نبودشان را احساس می‌کنی؟ برای لباس‌های فصلی اگر در ۶ ماه همچنان یادشان نبودی و نیازشان را احساس نکردی، وقتش رسیده با آن‌ها خداحافظی کنی.

همین کار را با وسایل دیگر انجام بده. آن‌ها را در جعبه بگذار و روی آن تاریخ روز را بنویس. هر بار که وسیله‌ای از داخل جعبه نیاز داشتی، آن را بردار و تاریخ را بنویس. بعد از ۶ ماه سری به جعبه بزن. وسایل باقیماندهٔ جعبه، همه اضافه‌اند و می‌توانند از زندگی‌ات خارج شوند. به شخصی که نیازش دارد، هدیه بده یا در صورت امکان آن‌ها را بفروش.

۲. تعویض جدید با قدیم

قانونی بگذار که در صورت نیاز به خرید وسیلهٔ جدید، حتماً یکی را حذف کنی. اگر پیراهن جدیدی می‌خواهی، یکی از قدیمی‌ها را از زندگی‌ات خارج کن. اگر تبلت جدیدی می‌خواهی، قبلی را بفروش. این روش کمک می‌کند که بدون زیاد کردن وسایل آن‌ها را نو کنی.

۳. خرید بعد از ۴۸ ساعت

خرید کردن لذت‌بخش است. ولی تحمل عذاب وجدان بعدش برای وسایلی که نیاز نداشته‌ایم یا استفاده نخواهیم کرد، دشوار است.

اگر وسیله‌ای را در مغازه یا اینترنت دیدی و به نظرت خیلی جالب آمده و می‌خواهی آن را داشته باشی، ۴۸ ساعت به خودت فرصت بده. اگر بعد از دو روز کماکان یادش بودی و تمایل داشتی آن را بخری، آنگاه برای خریدش اقدام کن.

بیشتر خریدهای ما بر پایهٔ هوس است و با توجه به نیازهای اصلی‌مان نیست. ازاین‌رو خوشحالی ناشی از آن‌هم زودگذر و سطحی است. با این روش این فرصت را به خودت می‌دهی که تمرکز بیشتری برای نیازهای اصلی و لذت ماندگار آن داشته باشی.

کوله‌پشتی برای سفری که برنامه‌اش را نداری یا ظرف بی‌کیفیت چای سفری، هیچ‌کدام نیاز اصلی نیستند و تأثیر عمیقی در کیفیت زندگی‌ات نخواهند داشت.

۴. دیجیتال کردن

از فواید فنّاوری، دیجیتال شدن کتاب، موسیقی و فیلم است. این روزها می‌توان گیگابایت‌ها فضای رایگان در اینترنت داشت که همیشه در دسترس هستند. هاردهای کوچک و قابل‌حمل هم هرکدام چند صد گیگابایت باقیمت معقول در اختیارت می‌گذارند.

خوشبختانه محتوای چندرسانه‌ای در ایران چند سالی است که رونق‌گرفته و برای کتاب، موسیقی و فیلم راهکارهای دیجیتال وجود دارد.

کم کردن نسخه‌های فیزیکی یا حذف تدریجی آن‌ها می‌تواند هم کلی فضای آزاد در اختیارت قرار دهد و هم هزینه‌ها را کم کند. از طرفی در حال حاضر قیمت اجاره یا خرید هر مترمربع خانه چند میلیون است، اما ممکن است ارزش وسایلی که در آن نگهداری می‌شود، به این قیمت نباشد.

۵. چندکاره به‌جای تک‌کاره

اگر امکانش هست در خرید وسایل جدید، آن‌هایی را انتخاب کن که چندکاره هستند. تیغهٔ برش هندوانه کاربرد دیگری ندارد و استفاده‌اش محدود است و بعد از مدتی بی‌استفاده می‌شود.

در عوض کوله‌پشتی‌ای که جای دوربین و لپ‌تاپ دارد، شارژر باتری که توانایی شارژ انواع باتری را دارد یا لامپی که نورش تنظیم می‌شود و رنگش تغییر می‌کند، همگی وسایل چندکاره‌اند و به‌جای چند وسیله استفاده می‌شوند.

۶. خالی کردن به‌جای پر کردن!

ساختن کمد، بسته‌بندی وسایل اضافه یا انبار کردن آن‌ها روش جالبی نیست. اول باید پرسید که برای چه می‌خواهم این وسایل را نگه‌دارم. سری لیوانی که ۲۰ سال استفاده‌نشده، دوربین عکاسی آنالوگی که ۱۵ سال تعمیر نشده و قابل‌استفاده نیست یا هدیه‌ای که بعد ۵ سال داخل جعبه مانده، نیاز به انبار کردن ندارد.

راهی برای دل‌کندن از آن‌ها پیدا کن و رهایشان کن. شاید کسی از آن‌ها استفادهٔ بهتری کند.

۷. خانه‌تکانی فصلی

اگر می‌توانی وسایلت را مرتب نگه‌دار و فصلی خانه‌تکانی کن. مرتب کردن وسایل کمک می‌کند که ذهنی مرتب داشته باشی. در خانه‌تکانی اگر می‌بینی وسیله‌ای جایی برای نگهداری ندارد، شاید نیازی هم به نگهداری نداشته باشد. حداقل هر ۳ ماه یک‌بار این کار را انجام بده.

در زندگی کنونی که هرروز به مصرف‌گرایی بیشتر تشویق می‌شویم و تولید کالاها روزبه‌روز بیشتر می‌شود و تنوع آن‌ها برای انتخاب گیج‌کننده است، مینیمال زندگی کردن بسیار دشوارتر از گذشته است.

زندگی در ایران اتکای بیشتری بر وسایل دارد تا نیازهای اصلی. وسایل نقش مهمی در زندگی دارند و نبودشان تأثیر محسوسی در نارضایتی افراد دارد. به‌عنوان‌مثال نداشتن ماشین برای عده‌ای بسیار دشوار است.

دلایل و ریشهٔ این وابستگی‌ها بسیار و نیز کهنه‌اند؛ اما می‌توان به‌جای تمرکز بر دلیل شکل‌گیری آن و توجیه کردن خود که ما چنین هستیم و تغییر این روش دشوار است، روش‌های جایگزین (پیشنهادهای بالا) را امتحان کرد و تفاوت کیفیت زندگی را سنجید.

آیا در ۳ ماه آینده «مینیمالیزم» را در زندگی امتحان خواهی کرد؟

نتیجهٔ آراء

Loading ... Loading ...

راهنمای کوتاه ساده‌زیستی

شغلم راهنمای درون‌گردی و آموزشم از نو یادگیری (آموخته‌زدایی) است. من در اینجا از روش‌هایی برای ساخت زندگی باکیفیت می‌نویسم. راه من پیشنهاد است و تغییر را از خود شروع می‌کنم. سعی می‌کنم هرآن چه می‌گویم، می‌نویسم و آموزش می‌دهم، از تجربهٔ شخصی‌ام باشد و نه از دانشی که جسته‌گریخته در ذهن دارم.

5 دیدگاه

  1. موژان
    ۹ مرداد، ۱۳۹۵

    امیدوارم قبل از اینکه زمین از وسایل ما خسته بشه و به جای ما خونه تکونی کنه و خودش رو تکون بده، خودمون به فکر بیفتیم. زمین پر شده از وسایل بدون استفاده و به درد نخور.

    پاسخ دادن
    1. آیدین حبیبی
      ۹ مرداد، ۱۳۹۵

      امیدوارم به خونه تکونی زمین نرسیم. البته نشونه‌هاش زیاده!
      پسرعمه زا هم درباره خونه تکونی همین نظر رو داشت. می‌گفت اینقدر خونه رو تکون می‌دیم تا تمیز بشه.
      🙂

      پاسخ دادن
  2. جلال
    ۱۰ مرداد، ۱۳۹۵

    به قول شاعر: “جون من بگو، مرگ من بگو، به ما نمیگن حاجی یه تکون؟” 🙂

    ممنون آیدین جان، مثل همیشه عالی!

    پاسخ دادن
  3. […] مینیمالیزم در زندگی به چه معناست؟ (به‌اضافهٔ ۷ روش ساد… […]

    پاسخ دادن

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *