ترجیح می‌دهم تماشا کنم
ویدیوها و ویدیوهای کوتاه
همان موضوع‌ها، در قالب ویدیو؛ از یک دقیقه تا یک ربع.
مهارت‌ها و معنای زندگی
جایی بدون قضاوت، برای آرام‌تر فکر کردن به زندگی
نوشته و ویدیو دربارهٔ خودشناسی، رابطه، انتخاب و رها کردن؛ از تجربهٔ خودم و تمرین‌هایی که کمک می‌کند یک قدم جلوتر بروی. اگر خواستی، یک جلسهٔ کوچینگ هم هست.
الان بیشتر کدام به حالت نزدیک است؟
- ۱۲سال نوشتن
- ۱۹۷نوشته
- ۲۳۴ویدیو
- ۵۲رویداد و کارگاه
پنج مجموعه،
از هر کدام که دوست داری
خودشناسی و معنای زندگی
برای وقتی که می‌خواهی بدانی کیستی و زندگی‌ات را بر چه چیزی بنا کنی.
۵۶ نوشتهرابطه و گفت‌وگو
دربارهٔ شنیدن، حرف زدن و جای ما در رابطه با آدم‌های مهم زندگی‌مان.
۳۵ نوشتهانتخاب و یادگیری
دربارهٔ انتخاب‌های کوچک و بزرگ، و آنچه از تجربه‌هایمان یاد می‌گیریم.
۳۱ نوشتهتغییر و رها کردن
از رها کردن چیزی که به کارت نمی‌آید تا ساختن عادتی که می‌ماند.
۲۲ نوشتهتوجه و ساده‌زیستی (مینیمالیسم)
دربارهٔ حضور، توجه و زندگی با کمتر؛ تا آنچه مهم است دیده شود.
۲۵ نوشته
راه‌های دیگر
اگر موضوع را نمی‌دانی، از اینجا شروع کن
گاهی مهم‌تر از موضوع این است که چقدر وقت داری و چطور دوست داری یاد بگیری.
وقت کم دارم
نوشته‌های کوتاه
نیاز به راهنمایی دارم
جلسهٔ کوچینگ آنلاین
۴۵ دقیقه، یک‌به‌یک؛ فرصتی برای روشن‌تر دیدن موضوعی که درگیرش هستی.
- آنلاین و تصویری، ۴۵ دقیقه
- موضوع را خودت انتخاب می‌کنی
- بدون قضاوت و بدون نسخهٔ آماده
- انتخاب وقت و پرداخت آنلاین، با تأیید فوری
- لینک جلسه به ایمیل‌ات می‌رسد
یک مسیر با ترتیب مشخص
دورهٔ ۲۱ روزهٔ تغییر خویش
اگر قدم‌به‌قدم بهتر پیش می‌روی: هر روز یک گام کوچک، تا عادتی که می‌خواهی بماند.
برگزیده
نوشته‌هایی برای خواندن آرام
چطور می‌توان رها کردن را تمرین کرد؟
رها کردن یعنی برداشتن تمرکز از مسئله، نه فراموش کردنش. چه چیزهایی را باید رها کرد، چه چیزهایی را باید یاد گرفت، و چطور می‌شود رها کردن را مثل یک مهارت تمرین کرد؟
فراموشی یعنی نادیده گرفتن، در حالی که رها کردن یعنی دیدن، پذیرفتن و اجازه دادن به رفتن.
چگونه به دیگران کمک کنیم و هنر کمک گرفتن را بیاموزیم
کمک کردن اول از همه به خودمان کمک می‌کند. فرق کمک و دخالت کجاست، چرا کمک وقتی مؤثر است که درخواستی در کار باشد، و چطور می‌شود کمک گرفتن را یاد گرفت؟
کار اصلی من در این دنیا چیست؟
وقتی ربات‌ها بیشتر کارها را انجام دهند، توانایی‌های انسانی ما مهم‌تر می‌شود: محبت کردن، شنیدن، درک دیگری. کار اصلی تو چیست و چند قدم ساده برای یافتنش.
دیدن به جای خواندن
دوره‌ها و محصولات
برای وقتی که می‌خواهی تمرین کنی
محصولاتی ساده، برای تمرین و خودنگاری آرام.
دورهٔ دیجیتالدورۀ تغییر خویش؛ ۲۱ روز برای ساخت عادت جدید
هر روز یک گام کوچک و یک تمرین ساده، تا عادتی که می‌خواهی در ۲۱ روز جا بیفتد. فایل PDF و EPUB، با نمونهٔ رایگان.
۲۹۰٬۰۰۰ تومانمشاهده و سفارش
کتابچهٔ دیجیتالراهنمای کوتاه ساده‌زیستی؛ مهارتی برای لذت بیشتر در زندگی
راهنمایی کوتاه و تمرین‌محور برای کم کردن اضافه‌ها و رسیدن به آنچه واقعاً مهم است. فایل PDF و EPUB، با نمونهٔ رایگان.
۱۲۹٬۰۰۰ تومانمشاهده و سفارش
بستهٔ فیزیکیبستهٔ خویش
سنگ گفت‌وگو و ۴۸ کارت پرسش در چهار رنگ، برای گفت‌وگوهای عمیق‌تر با خودت و کسانی که دوستشان داری. سفارش فعلاً با پیام.
۹۵۰٬۰۰۰ تومانمشاهده و سفارش
وقتی چیزی برای گفتن داشتم، خبرت می‌کنم
نوشتهٔ تازه یا کارگاه بعدی که آمد، یک ایمیل کوتاه می‌فرستم؛ نه بیشتر. هر کدام را که خواستی انتخاب کن. هفده دوره از کارگاه «وقتی برای خویش» برگزار شده و اگر دوره‌ای برنامه‌ریزی شود، اول به تو خبر می‌دهم.