مجموعه
توجه و ساده‌زیستی (مینیمالیسم)
دربارهٔ حضور، توجه و زندگی با کمتر؛ تا آنچه مهم است دیده شود.
از اینجا شروع کن
اگر نمی‌دانی از کجا شروع کنی: یک نقطهٔ شروع، پرخواننده‌ترین و پرنظرترین نوشتهٔ این مجموعه.
توجه چیست؟
توجه پایهٔ مهارت‌های دیگر زندگی است و حضور در لحظه و انتخاب از آن می‌آید. با سه تمرین ساده، مثل کند کردن روز و تأمل، از کجا می‌شود شروع کرد؟
کمیت یا کیفیت زندگی؟
دنبال ماندن هستیم یا کیفیت زندگی؟ با نگاهی به مصرف انسان بیش از توان زمین، کیفیت زندگی از توجه و انتخاب روزمره ساخته می‌شود؛ چند پرسش برای تمرینش.
مینیمالیزم در زندگی به چه معناست؟ (به‌اضافهٔ ۷ روش ساده‌زیستی)
کم، زیاد است. زندگی مینیمال با مینیمالیزم در طراحی فرق دارد: وسیله‌های کمتر و کاربردی‌تر، تمرکز بر کیفیت زندگی، و هفت روش ساده برای شروع.
همهٔ نوشته‌ها
توجه چیست؟مقاله، ۷ دقیقه
ساده زیستی (مینیمالیزم) چیست و چه نیست؟مقاله، ۴ دقیقه
همین لحظه کافی استمقاله، ۳ دقیقه
پادکست «بهترین خودت شو»؛ گفتوگویی پیرامون ساده‌زیستی (مینیمالیسم) و مصرفگراییمقاله، ۲ دقیقه
چرا زندگی مینیمال را انتخاب کنیم؟مقاله، ۶ دقیقه
موانع زندگی من چیست؟مقاله، ۹ دقیقه
موسیقی برای هر زمانپیشنهاد، ۳ دقیقه
در مشکلات به چه چیزی باید توجه کرد؟مقاله، ۵ دقیقه
توجه؛ فرصتی برای یادگیری، رشد و آگاهیمقاله، ۵ دقیقه
چرا بااینهمه سرگرمی، سرمان گرم نمیشود؟مقاله، ۷ دقیقه
۷ هدیهٔ مناسب به روش مینیمالیزممقاله، ۴ دقیقه- مینیمالیزم در زندگی به چه معناست؟ (به‌اضافهٔ ۷ روش ساده‌زیستی)مقاله، ۶ دقیقه
۷ راز (کوتاه) جوانی به سبک مانکهای شائولینمقاله، ۲ دقیقه
گفتاوردی از تیک نیات هانگفتاورد، ۱ دقیقه
پیشنهاد فیلم: مستند خانه (تصویری از تعامل بشر با طبیعت)پیشنهاد، ۷ دقیقه
۶ تمرین حضور در لحظه که از شما شهروند مسئولتری میسازدمقاله، ۷ دقیقه
علاوه بر من محققان هم شما را به پیادهروی دعوت میکنندمقاله، ۶ دقیقه
گفتاوردی از مارلو مورگانگفتاورد، ۱ دقیقه
۶ مورد از چیزهایی که میتوان (بدون خونریزی) قربانی کردمقاله، ۴ دقیقه
آیا طبیعت هم کیفیت را به کمیت ترجیح میدهد؟مقاله، ۷ دقیقه
تمرکز ماهی قرمز از انسان پیشی گرفت!مقاله، ۶ دقیقه
پیشنهاد فیلم: یک روز از زندگیپیشنهاد، ۳ دقیقه
اولویت زندگی بر اساس پول یا عنصر وجودیمقاله، ۵ دقیقه
چگونه با اصل زندگی ارتباط نزدیک داشته باشیم؟مقاله، ۴ دقیقه
کمیت یا کیفیت زندگی؟مقاله، ۴ دقیقه
ویدیوهای مرتبط
همهٔ ویدیوهای این مجموعه- توجه، کنجکاوی یا دخالت؟۹ آبان ۱۴۰۳
- درون‌گرا یا برون‌گرا: چگونه با تنهایی کنار می‌آیید؟۳۰ مهر ۱۴۰۳
- آرامش کجاست؟۲۱ مهر ۱۴۰۳
- مینیمالیسم: راهی به سوی آنچه واقعاً مهم است۱۰ مهر ۱۴۰۳
- مینیمالیسم: راهکار ساده‌ای برای کاهش استرس۱۰ دی ۱۴۰۲
- چرا زندگی مینیمال را انتخاب کنیم؟۱۳ اسفند ۱۳۹۷
- درس‌هایی از کلاه قرمزی – توجه به گفتار و استفاده صحیح از واژه‌ها۱۷ خرداد ۱۳۹۴
- درس‌هایی از کلاه قرمزی – آداب رانندگی۱۶ خرداد ۱۳۹۴
در ۶۰ ثانیه
همهٔ ویدیوهای کوتاه
وقتی چیزی برای گفتن داشتم، خبرت می‌کنم
نوشتهٔ تازه یا کارگاه بعدی که آمد، یک ایمیل کوتاه می‌فرستم؛ نه بیشتر. هر کدام را که خواستی انتخاب کن. هفده دوره از کارگاه «وقتی برای خویش» برگزار شده و اگر دوره‌ای برنامه‌ریزی شود، اول به تو خبر می‌دهم.