دورۀ تغییر خویش؛ ۲۱ روز برای ساخت عادت جدید

290٫000 ریال

دورهٔ خویش راهنمایی است کوتاه که راه و روش تغییر را آموزش می‌دهد.

این دوره برای افرادی است که می‌خواهند تغییری در زندگی روزمره خود ایجاد کنند، اما راهش را نمی‌دانند، ممکن است راهش را بدانند ولی با پستی‌وبلندی‌های مسیر آشنا نباشند، برای آن‌هایی که تجربهٔ تغییر داشته اما نیاز به پیگیری و راهنمایی دارند.

این دوره براساس روش ۳ اصل تغییر (وضوح، انگیزه و تعهد) تهیه شده است.در این روش پس از واضح شدن شرایط ناخوشایند، آینده‌ای بدون آن شرایط تصور می‌شود و برای رسیدن به آن، اولین قدم برداشته می‌شود.

دسته:

در دورهٔ خویش به دو دلیل ما صحبتی از تغییر عادت‌های قدیمی نمی‌کنیم؛

یک؛ عادت‌های قدیمی اغلب با محرک‌های مختلف یادآوری می‌شود و تغییر آن یعنی تغییر محرک‌ها. ازاین‌رو این کار نیاز به مهارت بیشتری در تغییر عادت دارد و ما آن را به‌وقت دیگری می‌سپاریم.

دو؛ عادت‌های قدیمی باانرژی و احساس‌های منفی و ناراحت‌کننده‌ای مانند خجالت، شرم یا کمبود اعتمادبه‌نفس همراه است و تغییر آن نیاز به نیروی قوی‌تری دارد که شاید برای همه ممکن نباشد؛ اما ساخت عادت جدید باانگیزه و انرژی مثبت همراه است و شکل‌دهی آن بسیار ساده‌تر است.

پس به‌جای آنکه وقتمان را بگذاریم و عادت‌های قدیمی را حذف کنیم، آن‌ها را کم‌کم با عادت‌های جدید (سازنده) جابه‌جا می‌کنیم. باگذشت زمان، عادت‌های جدید و لذت‌بخش جایگزین نوع کهنه و ناخوشایند می‌شود.

بیشتر بخوان: تغییر؛ حذف عادت قدیمی یا ساخت عادت جدید؟

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه(نظر) ارسال کنند.