
چطور میتوان رها کردن را تمرین کرد؟
در شرایط مختلفِ ناراحتی، غم و انواع سردرگمی، به رها کردن تشویق میشویم. میگویند «رها کن»، «در زمان حل میشود» و «در توان ما نیست». گاهی در جواب میگوییم: (در این شرایط) چطور رها کنم؟ تواناییاش را ندارم! این موضوع را نمیشود رها کرد. ولی واقعاً رها کردن یعنی چه؟ رها کردن یعنی برداشتن تمرکز از مسئله، مشکل یا ناراحتی. گاهی آنقدر به مشکلی گیر میکنیم که حتی نمیتوانیم خود را از آن رها کنیم؛ مانند ماهی که به قلاب گیرکرده و برای نجات خود در تقلاست. زمانی که ما نیز گرفتار مسئلهای میشویم، ناخودآگاه به آن موضوع قلاب میزنیم