مهارت زندگی

ساده‌زیستی (مینیمالیسم)

ساده زیستی روشی است که شلوغی‌های زندگی را کم می‌کند و برای انتخاب نیازها، اولویت مقابلت می‌گذارد.

تمام نوشته‌های ساده‌زیستی

پادکست بهترین خودت شود با آیدین حبیبی

پادکست «بهترین خودت شو»؛ گفت‌وگویی پیرامون ساده‌زیستی (مینیمالیسم) و مصرف‌گرایی

این روزها موضوع‌های ساده کردن زندگی یا همان مینیمالیسم داغ‌تر شده که هرچند ممکن است مانند هر موضوع داغ (ترند)، عمرش کوتاه باشد اما بد نیست که این فرصت را غنیمت شماریم و به عمق آن توجه کنیم. همچنین جدا از اخبار و آمارهای نگران‌کننده‌ای که هرروز از نابودی طبیعت می‌شنویم، لازم است که دست‌کم برای سلامت روح و ذهن خود، این موضوع را جدی بگیریم. گمان می‌کنم موضوع مینیمالیسم از طراحی و معماری آمده و سپس به سبک زندگی راه پیداکرده است. همان تعریفی که بیشترمان آن را با اسکاندیناوی‌ها می‌شناسیمش. جالب است که آنها تعریفی از طراحی مینیمال

ادامهٔ نوشته >
دستگاه تایپ قدیمی

وسایل عاطفی؛ مانعی برای رسیدن به زندگی مینیمال

بعد از کم کردن (حذف) وسایل اضافی، کنترل ورودی‌های زندگی، بهترین کاری است که می‌توان برای ساخت زندگی مینیمال انجام داد. اما مشکل دیگری وجود دارد که مربوط به وسایل فعلی است. آنهایی که نه تنها وسیله است، بلکه وابستگی عاطفی نیز در آنها وجود دارد.

ادامهٔ نوشته >
میز مینیمال

چرا زندگی مینیمال را انتخاب کنیم؟

من زندگی مینیمال را «ساده‌زیستی» ترجمه کرده‌ام. البته شاید پیش‌فرض ما از این واژه کمی گمراه‌کننده باشد و هرکسی (حتی آن‌هایی که به دنبال مصرف‌گرایی نیستند) را از این سبک زندگی دور کند. احتمالاً وقتی زندگی ساده در ذهنمان شکل می‌گیرد، مکانی محقر در تصوراتمان پدیدار می‌شود که امکانات مناسبی ندارد و تنها برای برآورده کردن نیازهای اولیه ساخته‌شده است.

ادامهٔ نوشته >
گلدان ساده

چطور برای ساخت زندگی مینیمال از مانع وابستگی عبور کنیم؟

وابستگی؛ بیشتر ما بیش ازآنچه بدانیم، وابسته هستیم. به‌وسیله‌ای، به شخصی یا حتی به یک باور خود. شاید بپرسی مگر نباید باشیم؟ بگذار جواب را از جای دیگر شروع کنم و آن را به موضوع این نوشته ربط دهم. اگر با مینیمالیزم (ساده‌زیستی) آشنا باشی ولی تصورت از آن‌یک نوع زندگی سخت است، ممکن است که دلیلش به وابستگی‌هایت برگردد. شاید با خودت بگویی که چطور این‌همه وسایل که برای به دست آوردنش ساعت‌ها کارکرده‌ام و پول خرج کرده‌ام، رها کنم؟ از آنجایی زندگی مینیمال برای انسان وابسته دست‌وپا گیر می‌شود که لازم است تا هر آنچه فضا می‌گیرد را

ادامهٔ نوشته >
هدیه به روش مینیمالیزم

۷ هدیهٔ مناسب به روش مینیمالیزم

یکی از وظایف ما به‌عنوان «مینیمالیست»، توجه به افراد دیگر است؛ اینکه چطور با وسایلی که به آن‌ها هدیه می‌دهیم، زندگی‌شان را شلوغ و آشفته نکنیم. نوشتهٔ مرتبط: مینیمالیزم در زندگی به چه معناست؟ همهٔ ما هدایایی گرفته‌ایم که نه مناسب خانه‌مان است و نه قابل‌استفاده؛ یا آن‌ها را انبار می‌کنیم یا به شخص دیگری هدیه می‌دهیم. چطور می‌توانیم در هدیه‌دادن دقت کنیم و وسایل بدون استفاده به زندگی دیگران اضافه نکنیم. گاهی فکر می‌کنیم که خرید هدیهٔ گران‌قیمت حتماً دیگری را خوشحال می‌کند و قابل‌استفاده است. درصورتی‌که در این مواقع شرایط را برای گیرندهٔ هدیه هم سخت می‌کنیم. برای من چندین بار

ادامهٔ نوشته >
میز کار یک مینیمالیست

مینیمالیزم در زندگی به چه معناست؟ (به‌اضافهٔ ۷ روش ساده‌زیستی)

کم، زیاد است. این شعار اصلی زندگی «مینیمال» است. ممکن است پیش‌تر مینیمالیزم را در طراحی سایت، خانه یا حتی در موبایلی که در دست داری، شنیده باشی. ولی زندگی مینیمال کمی متفاوت است. مینیمال در یک نگاه یعنی ساده، مرتب، کاربردی یا به‌طورکلی دور از به‌هم‌ریختگی. زندگی مینیمال قبل از هر چیزی وسیله‌های کمتری دارد. همچنین وسایل بیشتر کاربردی است تا دکوری. در این سبک هر وسیله ممکن است چند کاربرد داشته باشد و استفادهٔ هرکدام در روزمره حیاتی باشند. مثل خودنویس یا دفتری که هرروز در آن یادداشت برمی‌داریم، تفکراتمان را می‌نویسیم یا خاطرات را ثبت می‌کنیم. درواقع در

ادامهٔ نوشته >
پیرمرد درحال مطالعه روزنامه

۷ راز (کوتاه) جوانی به سبک مانک‌های شائولین

اگر در مورد روش‌های زندگی مانک‌های شائولین و نگرش آنها به دنیای اطرافشان کنجکاو هستید یا می‌خواهید در مورد انضباط سفت‌وسختشان بدانید، این مقاله به شما کمک خواهد کرد تا اطلاعاتی در مورد روش‌های جوان ماندن به سبک مانک‌ها، به‌دست آورید. این موارد برگرفته از متون کلاسیک مانک‌های شائولین است که توسط یک مانک فرزانه که باهنرهای رزمی آن‌ها آشنا و هماهنگ بوده، ترجمه‌شده است. سخنان حکیمانۀ او در مورد رازهای جوانی و سلامتی: ۱. به خودت زمان کافی اختصاص بده وقتی مشغول انجام کاری هستی، به خودت زمان کافی بده و کارها را باعجله انجام نده. بهتر است با سرعتی حرکت

ادامهٔ نوشته >
فواید پیاده‌روی

علاوه بر من محققان هم شما را به پیاده‌روی دعوت می‌کنند

آیفون علاوه بر کاربردی که برایم دارد، انگیزه ساز هم  هست. به گذشته که برمی‌گردم متوجه می‌شوم که از فردای خرید آیفون ۴S (به‌زودی چهارساله می‌شود) تا به امروز، پیاده‌روی‌ام بیشتر شده و فقط چهار روز بعدازآن پروژۀ عکاسی به نام «پروژۀ ۳۶۵» را آغاز کردم که برای مدت یک سال هرروز یک عکس می‌گرفتم. از دی‌ماه ۱۳۹۰ به بهانۀ خرید آیفون جدید و استفاده از تکنولوژی، میزان پیاده‌روی روزمرۀ من افزایش یافت. تا حدی که تا به امروز ۲۲۴۸ کیلومتر پیاده‌روی با Runkeeper ثبت کرده‌ام. ازآن‌پس مسافت‌های دور و نزدیک را پیاده می‌رفتم. همان دوران بود که ماشینم را هم فروختم و پیاده‌روی به

ادامهٔ نوشته >
گفتاورد مارلو مورگان در رابطه با ترس

گفتاوردی از مارلو مورگان

ایمان و ترس را هم‌زمان نمی‌توان داشت. وسایل، هوش دارند و ترس ایجاد می‌کنند. هرچه بیشتر وسایل داشته باشی، به همان اندازه ترس خواهی داشت و درنهایت زیستن را برای وسایلت تجربه خواهی کرد. مارلو مورگان، پیام گم‌گشته

ادامهٔ نوشته >

۶ مورد از چیزهایی که می‌توان (بدون خون‌ریزی) قربانی کرد

امروز در ایران عید قربان است و مطابق سنت افراد بسیاری قربانی می‌کنند. حیوانی را به‌عنوان سمبل بخشیدن انتخاب و آن را قربانی می‌کنند. قربانی کردن حیوانات رفتاری مرسوم است که مانند بسیاری از رفتارهای دیگرمان فقط فعلی از آن باقی‌مانده و دیگر از مفهومش چیز زیادی نمایان نیست. تاریخچۀ قربانی کردن برای خدایان به زمان‌های دور بازمی‌گردد. از قربانی کردن انسان و حیوان تا پخش مواد خوراکی به دیگران، همگی در فرهنگ‌های مختلف، به‌عنوان نشانه‌ی ازخودگذشتگی استفاده می‌شده است. به لحاظ لغوی، قربانی کردن یعنی پیشکش چیزی ارزشمند برای دلیل یا خواسته‌ای باارزش‌تر.  به گمانم هیچ‌چیز باارزش‌تر از کسب آگاهی نیست. آگاهی

ادامهٔ نوشته >

راه‌هایی برای رهایی از وابستگی‌ها

مدتی بود که خواب پرواز کردن نمی‌دیدم. البته آنهایی هم که یادم مانده، محدود است. یکی از آنها را چند سال پیش دیدم. با پدربزرگم بالای کوهی در اروپای شرقی، به گمانم لهستان، رفته بودیم. در آنجا دشتی بزرگ بود. آنها با ایتالیا در جنگ بودند و همگی خود را برای جنگ آماده می‌کردند. نبرد آنها خیلی جالب بود. تن‌به‌تن و هوایی بود. تک‌تک پرواز می‌کردند و پس از حمله به دشمن (فقط از طریق پرواز)، در نقطۀ اول فرود می‌آمدند. اما پروازشان خیلی جالب‌تر بود. قبل از حرکت، ژاکتشان را به روی سر می‌کشیدند و لحظه‌ای که دوان‌دوان به لبۀ

ادامهٔ نوشته >

اولویت زندگی بر اساس پول یا عنصر وجودی

بشر در ابتدا برای تبادل کالاهای موردنیاز خود به فکر استفاده از پول افتاد. قبل از آن از غلات و احشام به‌عنوان وسیلۀ تبادل استفاده می‌کرد. قبل‌تر از آن روش‌های دادوستد کالابه‌کالا و خیلی قبل‌تر اقتصاد هدیه دادن استفاده می‌شد. همۀ این روش‌ها برای بدست‌آوردن آن چیزی بود که شخص در اختیار نداشت و امکان تولید برایش میسر نبود. ازاین‌جهت محله به محلۀ دیگر، شهر به شهر دیگر، کشور به کشور دیگر نیازمند بود و پس از آسان‌تر شدن رفت‌وآمد، تبادل‌ها هم گسترش یافت. در حال حاضر پول چه نقشی در زندگی دارد؟ نقش زیادی! هم برای فراهم آوردن رفاه و

ادامهٔ نوشته >

کمیت یا کیفیت زندگی؟

من تنها نام این نوع از دایناسور رو می‌دانم. نامش T-Rex است. اصلا هم به‌یاد ندارم که چطور شد این گونه را می‌شناسم. این همان دایناسوری‌است که مرورگر کروم هم در نبود اینترنت نمایشش می‌دهد. شاید گوگلی‌ها هم منظورشان این است که در حال حاظر نه به دایناسور و نه به اینترنت دسترسی وجود ندارد. اینقدر من هرجا رفتم و اسم این جانور را تکرار کردم تا امروز یک تی-رکس فسقلی هدیه گرفتم که اتفاقا هم‌‌رنگ لباس خودم، سبز رنگ بود. ایده‌های مختلفی درمورد انقراض دایناسورها وجود داره. بعضی‌ها سرمای بیش از حد زمین رو دلیل اصلی می‌دونن که بیشتر

ادامهٔ نوشته >

ساخته شده با ❤ در تهران و ازمیر

تولید ۱۳۹۷