اولین دیدار (اینترنتی) وقتی برای خویش؛ چه چیز برای من مهمه؟
سال ۹۶، حدودای همین زمان، دوره‌ای را با همکاری ۲۰تا۳۰ به نام «وقتی برای خویش» شروع کردم. روند کار کمی با کارگاه‌هایم تفاوت داشت. اینجا قرار بود من کمتر صحبت کنم و بیشتر فضای صحبت را به شرکت‌کنندگان بدهم و فضای امنی ایجاد کنم تا یادگیری جمعی فراهم شود. در آخر و با توجه به […]
دورۀ اینترنتی خویش آماده است
این دوره برای افرادی است که می‌خواهند تغییری در زندگی روزمره خود ایجاد کنند، اما راهش را نمی‌دانند، ممکن است که راهش را بدانند ولی با پستی‌وبلندی مسیر آشنا نباشند، ممکن است که تجربۀ تغییر داشته‌اند اما نیاز به پیگیری و راهنمایی داشته باشند. آیا دورۀ خویش برای من مناسب است؟ کانال تلگرام خویش
تغییر؛ حذف عادت قدیمی یا ساخت عادت جدید؟
عادت‌ها بخش مهمی از زندگی ما را تشکیل می‌دهند. بعضی عادات ارادی و برخی دیگر غیرارادی هستند. برای بعضی از آنها مانند غذا خوردن، سیگار کشیدن یا بالا پایین کردن اینستاگرام خود اراده می‌کنیم اما نیازی به ارادۀ مستقیم ما برای هضم غذا، نفس کشیدن یا دیدن اراده نمی‌کنیم. خوشبختانه مسئولیت نوع غیرارادی آن به عهدۀ ما […]