آنچه من در طول ۱۲ سال از یک شَمَن آموختم
![دو مرد برروی قایق پارویی](https://walkineden.com/wp-content/uploads/2016/03/two-man-on-canoe.jpg)
برای مدت ۱۲ سال تجربۀ فوقالعادۀ زندگی با مردم هوچول (huichol) را داشتم. یک قبیلۀ بومی که در منطقۀ کوهستانی مکزیک زندگی میکنند. در مدتی که آنجا بودم در مورد شَمَنها مطالعه میکردم و شاگرد یکی از آنها به نام دون خوزه ماتسوا بودم که ۱۱۰ سال عمر کرد. در آنجا شانهبهشانۀ آنها روی مزرعه کارکردم […]
۶ تمرین حضور در لحظه که از شما شهروند مسئولتری میسازد
![مردی در حالی که به منظره شهر نگاه میکند آرامش پیدا میکند](https://walkineden.com/wp-content/uploads/2015/10/man-on-a-cliff.jpg)
این روزها حضور در لحظه (mindfulness) یکی از خواستههای افراد است. اینکه بتوان در لحظه بود و فکر گذشته و آینده را نکرد. ازاینرو تمرینهای متعددی برای دست یافتن به این کیفیت را میتوان در گوشه و کنار اینترنت یافت. اما تعدادی از تمرینها وجود دارند که علاوه بر فواید شخصی برای محیط و اجتماع زندگی […]